روش‌هایی برای غلبه بر استرس در معامله و تاثیرات آن در معاملات

زمان مطالعه: 6 دقیقه
غلبه بر استرس در معامله

اگر در یک حالت کلی و ایده‌آل بخواهیم به بررسی عملکرد معامله‌گران در بازارهای مالی بپردازیم، به مفاهیم پایه‌ای و صحیحی می‌رسیم. در واقع می‌توان نتیجه گرفت که هدف اصلی تمام معامله‌گران، کسب سود از بازار است. اما وقتی از کلیات فاصله گرفته و به بررسی جزئیات می‌پردازیم، می‌بینیم که گاهاً در رفتار معامله‌گران، میل به دریافت سود وجود ندارد. در واقع، اکثر معامله‌گران با پیروی از احساسات، شایعات و ترس‌های‌ حاکم بر بازار، معاملات خود را قبل از رسیدن به سود می‌بندند و برعکس. بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که بیشتر حجم معاملات بازارهای مالی، از روی احساسات انجام می‌شوند، نه از روی منطق و تحلیل. اما برای این که بتوانیم درست‌ترین رفتار ممکن را در معامله‌گری انتخاب کرده و به غلبه بر استرس در معامله بپردازیم، به بررسی این معضل نیاز داریم. اگر این موضوع ذهن شما را هم درگیر کرده، با ما در ادامه‌ی این مطلب همراه شوید.

چه عواملی باعث ایجاد ترس در معامله گران می‌شود؟

یکی از اصلی‌ترین عواملی که باعث ایجاد ترس در معامله‌گران و تریدرها می‌شود، «توجه بیش از حد به نتیجه معامله» است. در واقع اگر تریدر بیش از حد به سود حاصل از معامله خود نیاز داشته باشد یا معامله وی وارد یک روند نزولی شارپ شده باشد، ترس نمایان می‌شود. در این‌صورت، معامله‌گر بشدت روی نتیجه معامله خود حساس شده و دچار استرس و ترس می‌شود. دیگر عامل مهم که سبب بروز احساس ترس در معامله‌گران می‌شود، «نظرات اطرافیان و اخبار در مورد سقوط‌ بازار» است. در واقع، وقتی یک معامله‌گر بیش از حد به نظرات دیگران گوش داده و آن‌ها را در ذهن خود نشخوار کند، ترس وجود وی را فرا خواهد گرفت. چراکه معمولاً افراد ترسو و غیر حرفه‌ای تمام افکار و نظرات منفی خود در مورد بازارهای مالی مانند بورس، کریپتو، فارکس و … را بازگو می‌کنند. بنابراین اگر به سخنان چنین افرادی گوش داده شود، حتماً ترس به‌وجود خواهد آمد.

عوامل دیگری هم هستند که بر روی ایجاد حس ترس و استرس در تریدرها نقش دارند. اما دو عامل نامبرده از شدت بالاتری برخوردارند. در ادامه، با بررسی تأثیر احساسات معامله‌گران، به شفافیت بیشتری در رابطه با این موضوع خواهیم رسید.

ترس در معامله

بررسی تاثیر احساسات معامله گران

شاید برای‌تان جالب باشد بدانید که رفتارهای احساسی معامله‌گران بر روند بازار تأثیر می‌گذارد. در واقع، طبق آمارها، احساسات معامله‌گران قبل از نقطه اوج بازار در مثبت‌ترین حالت ممکن بوده است. همین‌طور قبل از رسیدن بازار به کف قیمت، احساسات اکثریت بازار در منفی‌ترین حالت ممکن قرار داشته است. این تأثیر شاید در موارد مختلف کم و زیاد شود. اما همیشه می‌توان ردپای تأثیر کلی احساسات را در بازار مشاهده کرد. این مفهوم را در علم تحلیل و روانشناسی بازار، تحت عنوان احساسات بازار یا «Market Sentiment» می‌شناسند. می‌توان گفت که تمام احساسات انسانی درگیر در معاملات بر روند بازار تأثیر دارند. از جمله این احساسات می‌توان موارد زیر را نام برد:

  • احساس ناامیدی
  • احساس اشتیاق و هیجان
  • احساس استرس و اضطراب
  • احساس طمع
  • احساس امیدواری
  • احساس کسالت
  • احساس خوش‌بینی
  • احساس دلسردی

می‌بینید که بیشتر احساسات بازار، منفی هستند. در واقع احساسات منفی، بیشتر از احساسات مثبت بر تریدرها مسلط می‌شوند. به همین خاطر است که تأثیر احساس بر روند معامله‌گری را به عنوان یک معضل می‌شناسیم. این احساسات سبب می‌شوند تا تریدر نتواند به‌صورت صحیح و اصولی در بازار فعالیت کند. همین موضوع سبب شده تا غلبه بر استرس در معامله اهمیت پیدا کند.

سرمایه گذار احساسی چه ویژگی‌هایی دارد؟

شاید شما در حین معامله حس کنید که درگیر یکی از احساسات منفی بازار شده‌اید، اما از این بابت مطمئن نباشید. در واقع نمی‌دانید که آیا شما یک سرمایه گذار احساسی هستید یا خیر. برای کسب اطمینان در این باره، می‌توانید رفتارهای زیر را مورد بررسی قرار دهید:

  • وقتی قیمت اُفت می‌کند،‌ بلافاصله معامله‌تان را می‌بندید

قیمت‌ها در بازار مدام دچار نوسان می‌شوند. شما زمانی باید دارایی خود را بفروشید و معامله را ببندید که به این نتیجه برسید، وقت فروش فرا رسیده است. اما اگر شما صرفاً بخاطر این که کمی معامله‌تان وارد زیان شده، آن را می‌بندید، پس یک سرمایه گذار احساسی هستید.

  • به شدت به اخبار بازار اهمیت می‌دهید

اگرچه برای یک تریدر، خواندن و دیدن اخبار بازار اهمیت دارد. اما اگر این حالت از حد گذشته باشد، می‌توان آن را به درگیری احساسی معنا کرد. اگر شما یک تریدر تحلیل‌گر هستید، گوش دادن به برخی اخبار برای‌تان ضروری است. اما تمرکز شدید روی تمام اخبار بازار، از شما یک سرمایه گذار احساسی می‌سازد.

  • هنوز معامله‌تان وارد سود یا زیان نشده، اما بشدت خوشحال یا ناراحت هستید

شاید تصور کنید که خوشحال بودن در معامله‌گری بهتر از نگران بودن است. اما اگر خوشحالی شما بی‌مورد و غیرعادی باشد، باز هم می‌توان آن را به درگیری احساسی نسبت داد. وقتی شما معامله‌ای را در یک قیمت خاص باز می‌کنید و امکان می‌دهید که معامله شما وارد سود شود؛ اما هنوز به سود نرسیده، شما از خوشحالی سر از پا نمی‌شناسید، یعنی شما یک سرمایه گذار احساسی هستید. این احساس به‌صورت عکس برای زیان تحقق نیافته هم می‌تواند همین نتیجه را داشته باشد.

بیشتر بخوانید:  راهکارهایی برای کنترل هیجان در سرمایه گذاری
  • هر خبر بدی که می‌شنوید، احساس ترس می‌کنید

خبرهای بد همیشه در بازار وجود دارند. اگر شما با شنیدن هر بر خبر بد، سراسیمه و نگران می‌شوید، پس شما یک تریدر احساساتی هستید. این در حالی است که یک تریدر حرفه‌ای با شنیدن خبرهای بد، پیامد آن خبرها را به‌صورت واقع بینانه مورد بررسی قرار می‌دهد. آن‌گاه متناسب با آن پیامد، رفتار درست را انتخاب می‌کند.

  • مدام پیگیر قیمت دارایی‌هایتان هستید

رصد کردن مداوم قیمت سهام، ارز یا هر دارایی که دارید، احساساتی بودن شما را ثابت می‌کند. همچنین اگر مدام نظر دیگران را در مورد بازار جویا می‌شوید، همین نتیجه را می‌توان از رفتار شما برداشت کرد.

  • سهام‌تان اُفت زیادی را تجربه کرده، اما مایل نیستید آن را بفروشید

وابستگی عاطفی و شخصی به دارایی‌های مالی، یکی دیگر از نمودهای رفتار احساسی در بازار است. این در حالی است که یک دارایی خاص را باید بخاطر پتانسیل‌های رشدی که دارد نگهداری کرد. حالا اگر یک دارایی، ارزش نگهداشتن را نداشته باشد، باید آن را از پرتفوی خارج کرد.

شاید تصور کنید که ترس در معامله، خطرناک‌تر از هر حس دیگری است. اما دیگر احساسات نیز می‌توانند خطرناک باشند. اگر شما یکی یا چند مورد از نمونه‌های گفته شده را در خود می‌بینید، نگران نباشید. چراکه با استناد به راه‌حل‌هایی که در ادامه مطرح می‌کنیم، می‌توانید از یک سرمایه گذار احساسی به یک سرمایه گذار حرفه‌ای و مصمم تبدیل شوید.

غلبه بر ترس در معامله

راه‌های غلبه بر استرس در معامله

خوشبختانه راه‌های زیادی برای غلبه بر استرس در معامله وجود دارد. اما در اینجا صرفاً به برخی از کاربردی‌ترین راه‌های غلبه بر استرس در معامله می‌پرازیم. با این راه‌کارها می‌توان ترس در معامله یا هر احساس دیگری در حین معامله را نیز کنترل کرد. این راه‌حل‌ها به قرار زیر هستند:

  • با وام یا قرض معامله نکنید

وقتی شما یک تریدر مبتدی باشید و سرمایه قرض یا وام را وارد مسیر معاملات خود کنید، هرگز نمی‌توانید از تأثیر احساسات در امان بمانید. بنابراین اگر در مراحل ابتدایی فعالیت خود هستید، صرفاً با سرمایه شخصی خود معامله کنید. اگر به یک تریدر فوق حرفه‌ای تبدیل شدید، آن‌گاه می‌توانید با اطمینان خاطر از سرمایه دیگران هم سود بدست بیاورید.

  • معامله را با مبالغ کم آغاز کنید

یکی از دلایل عمده‌ای که سبب می‌شود افراد برای معامله وام یا قرض بگیرند، مبلغ کم سرمایه اولیه خودشان است. اما کم بودن سرمایه به معنی ناتوانی شما نیست. شما می‌توانید در برابر سرمایه اندک خود، سودهای اندکی هم بدست بیاورید و کم‌کم آن را افزایش دهید. پس معامله با سرمایه کم، نه تنها عیب نیست، بلکه یک مزیت بزرگ برای افراد تازه‌کار است. باید بدانید که اگرچه سرمایه زیاد، سود زیادی را به همراه دارد و برعکس. این موضوع به معنای درگیری احساسی ناخودآگاه برای یک تریدر است.

  • به فکر یادگیری باشید

سعی کنید به جای گریز از موقعیت‌های معاملاتی ریسک‌پذیر، از آن‌ها درس بگیرید. اگر به فکر یادگیری باشید، حتی معاملات زیان‌ده هم نمی‌توانند شما را ناراحت کنند.

  • از معامله‌تان لذت ببرید

متأسفانه بسیاری از افراد با اهداف اشتباهی به بازار ورود می‌کنند. همین موضوع هم سبب می‌شود تا نیازمند راه‌های غلبه بر استرس در معامله شوند. اگر هدف شما لذت بردن از معامله باشد، هرگز ترس در معامله را تجربه نخواهید کرد. اگر ترس را هم تجربه کنید، از آن یک تجربه بزرگ خواهید ساخت. توصیه ما به شما این است که از تمام رفتارهای معاملاتی خود لذت ببرید تا بتوانید رشد کنید.

  • مقوله سود و زیان را بپذیرید

برخی از تریدرها تصور می‌کنند که معامله آن‌ها همیشه باید با سود همراه باشد. به همین خاطر وقتی ضرر می‌کنند، بیش از اندازه ناراحت یا احساساتی می‌شوند. اما اگر شما بپذیرید که زیان هم بخشی از فعالیت ترید و معامله است، راحت‌تر با آن کنار می‌‌آیید. آن‌گاه زیان‌ها نمی‌توانند به ناراحتی و کسالت شما بینجامند.

  • استراتژی داشته باشید

داشتن استراتژی در معامله می‌تواند به معنی تعیین حد سود و زیان در معامله، بازه زمانی سرمایه گذاری، مبلغ هر سرمایه گذاری و …. باشد. در هر صورت، اگر برای معاملات خود هدف و طرح منظمی داشته باشید، راحت‌تر می‌توانید در بازار فعالیت کنید. تریدری که استراتژی داشته باشد و بتواند به استراتژی‌های خود پایبند باشد، حتماً موفق خواهد شد!

بیشتر بخوانید:  ۸ استراتژی معاملاتی فارکس + معرفی بهترین استراتژی فارکس

سخن نهایی

موضوع غلبه بر ترس در معامله، برای تریدرها از اهمیت بالایی برخوردار است. چراکه اکثر تریدرهای مبتدی درگیر احساسات می‌شوند. اگر شما یاد بگیرید از روش‌های غلبه بر ترس در معامله استفاده کنید، کم‌کم از زیان‌های شما کاسته شده و به سودهای شما افزوده خواهد شد. چراکه هرچقدر کمتر درگیر احساسات شوید، تصمیم‌های درست‌تری خواهید گرفت. در این مطلب به بررسی  برخی تأثیرات و راه‌حل‌های غلبه بر استرس در معامله پرداختیم. شما می‌توانید بسته به نوع احساسی که درگیر آن می‌شوید، راه‌حل مناسب را پیش بگیرید. هر سؤال، ابهام، ایده یا تجربه‌ای در رابطه با غلبه بر استرس در معامله دارید، آن را با ما و دیگر کاربران به اشتراک بگذارید.

امتیاز شماpost

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.